Cambiar el tipo de comida,
reducir su cantidad y hacer ejercicio físico.
Remedio natural contra la Obesidad
Por millones de años, las tres preocupaciones del
hombre y sus antecesores eran no dejarse comer, comer y reproducirse. Las tres
requieren energía que se obtiene del alimento que no era fácil conseguir.
Para las ocasiones en que el alimento
era abundante, la evolución desarrolló mecanismos que lo convierten en
grasa y la almacenan. Esta reserva sirve para disponer de energía cuando el
alimento es escaso.
A medida de que el alimento se ha vuelto
más fácil de obtener, el esfuerzo para ello ha ido disminuyendo. Hoy, sin
necesidad de huir de predadores y con las máquinas reemplazando el trabajo
físico, el requisito de energía se ha reducido drásticamente.
Nuestros mecanismos
biológicos no han cambiado tan rápido como las condiciones de vida y seguimos
almacenando reservas de energía en forma de grasa.
LA CONSECUENCIA ES UNA EPIDEMIA DE OBESIDAD
CREMA DE PAPAYA
INGREDIENTES:
Una PAPAYA mediana ( 800
gramos )
½ litro de yogurt natural
½ taza de leche
Una cucharada de miel
Una cucharadita de vainilla.
PREPARACION:
1. Picar la PAPAYA en trozos y LICUAR con el yogurt, la leche, la
miel y la vainilla.
2. Servir inmediatamente y decorar cada copa con hojas de menta.
